Lâcher prise

Lâcher Prise sur 2 jours (2 demi-journées en visio-conférence)
Et si, par instant, vous laissiez aller les choses ?
Lâcher prise ne signifie pas laxisme ou abandon. Cela veut dire qu’on accepte de regarder une situation d’un autre point de vue en renonçant à tout contrôler, pour soi-même et pour les autres. Vous en serez soulagé, libéré et donc plus efficace. Se recentrer sur soi afin de calmer ses émotions, ses craintes, ses pensées, permet de trouver une autre dynamique de fonctionnement.

Prenez conscience que vous pouvez agir que sur ce qui dépend de vous. Alors recensez ce sur quoi il est inutile de s’acharner et lâchez sur ces points. Efforcez-vous aussi de desserrer l’étau de ce qui dépend de vous et vous mine.

Avoir confiance en soi, s’estimer, exprimer sa personnalité en respectant celle des autres, gérer ses émotions sont des savoirs qui affectent votre qualité de vie professionnelle.

Lâche prise dans l’entreprise, cela signifie quoi ? « Lâcher prise », c’est prendre du recul, décaler son regard sur les événements. « Lâcher prise » n’est pas « laisser tomber », ni « laisser faire ». C’est, au contraire, accepter « ce qui est », et trouver des solutions pour « faire avec », autrement ! Du coup, la confiance se développe, la motivation augmente, l’efficacité s’améliore et le sourire revient. « Lâcher prise », c’est optimiser son énergie et l’utiliser au mieux pour l’entreprise et les équipes.

Objectifs

• Trouver le bon recul par rapport aux événements et situations professionnelles.
• « Lacher-prise » sans « laisser-aller ».
• Calmer ses émotions, ses craintes, ses pensées.
• Savoir trouver une autre dynamique de fonctionnement.
• Se débarrasser des pensées négatives.
• Élargir son regard sur les autres et les événements.
• Cerner ses zones de crispation.
• Apporter des réponses créatives face aux événements difficiles.
• Réduire les tensions par la créativité.

Pour qui ?

Cadre, manager, manager transversal, chef de projet, collaborateur et toute personne souhaitant prendre de la distance et de la hauteur dans ses tâches au quotidien pour gagner en sérénité et agir autrement sur leur réalité professionnelle.

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Déroulement en présentiel

Première demi-journée

• Introduction et objectifs de la formation.
• Lâcher prise et prendre du recul.
• Gérer les émotions du lâcher prise.
• Les clés du « lâcher prise ».

Deuxième demi-journée

• Analyser l’utilisation de son temps.
• L’organisation personnelle.
• Adopter de nouveaux comportements.

Troisième demi-journée

• Repérer les obstacles personnels à une bonne organisation du travail.
• Les principes de la délégation (1).

Quatrième demi-journée

• Les principes de la délégation (2).
• Poser les règles de la délégation.
• Déléguer, mais jusqu’où ?
• Conclusion de la formation. Les impératifs de chacun : construire son propre programme d’action.

Déroulement en distanciel

Première demi-journée

• Introduction et objectifs de la formation.
• Lâcher prise et prendre du recul.
• Gérer les émotions du lâcher prise.

Deuxième demi-journée

• Les obstacles du lâcher prise
• La psychologie positive au servie du lâcher prise.
• Le lâcher prise face au monde extérieur.
• Conclusion de la formation. Les impératifs de chacun : construire son propre programme d’action.

Les ” + ” de la formation à distance :

• Diagnostic individuel.
• 2 sessions en visioconférence de consécutives
• Nombreux exercices filmés et repris dans une dynamique de groupe positive et exigeante.
• Mise en pratique immédiate des techniques proposées.
• Nombre de participants limité.